手擠奶 – 100年8月8日補充

http://blog.xuite.net/aanan/diary/49346795

請先看完上面的鏈結 , 再往下看文

 

 

 

 

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因為後來發生了被盜圖文事件 

故 , 請需要轉載的媽咪 , 留言並經過同意 , 才可轉載 , 否則視同盜用

謝謝

寫這篇文的動機 , 是在BBH看到很多新手媽咪和當初的我一樣不會手擠奶 , 餵母奶 , 一定有機會用到手擠奶 , 尤其在乳房出現硬塊的時候 , 所以我把去林口長庚和柳大姐那學的 , 請泌乳顧問許小姐幫我處理硬塊時學的 , 去台北護理學院跟周護理長學的 , 跟我自己的”使用心得” (謎 : 使用什麼啊!!) , 綜合成一個“小孟流擠奶法Orz” 分享給大家…..為了補充自己這個國文白癡的中文說明不足 , 特別花三個小時找資料畫圖解 , 希望可以幫助了解手擠奶的方式

首先 , 我們必須了解乳房的構造

        乳房是皮膚的附屬物垂直延伸於第二至第六肋骨間, 水平擴展在胸骨及中線之間, 乳房絕大部份都貼在胸大肌筋膜上, 有少部份是靠在前鋸肌.

        乳腺完全位於胸壁之淺筋膜內, 1220個乳腺葉所組成, 再細分成乳腺小葉, 這些乳腺小葉則包含著無數腺泡. 乳腺葉環繞乳頭, 排列如車輪般輻條狀, 在乳房內有庫柏氏纖維帶以固著胸筋膜之上及皮膚之下. 

        乳房的動脈血液供應主要來自內乳動脈以及側胸動脈, 肋間動脈亦提供部份血流, 至於靜脈血液回流則是經由靜脈以及內乳靜脈.

從上面的圖可以看見輸乳竇乳暈乳房的交接處 , 我們知道baby吸奶必需含住乳暈並用下顎擠壓輸乳竇 , 乳汁才會流出來

所以我們擠奶 , 也是要像baby一樣按壓輸乳竇 , 奶水就會自然流出來

在醫院並沒有護士教我這些 , 到月子中心也沒有 , 我跟當時老公完全是看著月子中心交誼廳外貼的一張海報上的圖揣摩研究怎麼擠奶 , 兩個人用盡力氣亂擠一通 , 把乳房捏得全是黑青和破皮 , 奶又脹又硬 , 根本就擠不出來!!

是往皮膚內壓 , 不是手指在皮上面推動喔!! 連續在同一個位置擠壓幾次 , 有時可以引發奶陣 , 奶就會好幾注一起噴 , 當奶陣過後 , 按摩乳房 , 從外側往乳暈中間推 , 四面八方所有的乳頁都要推到喔 , 一面推一面檢查是否有硬塊

如果有發現硬塊

用這樣的方式擠奶是很難會堵塞的 , 但是奶量大的媽咪或是追奶中3hr擠一次的媽咪這樣擠 , 手很快就會變成媽媽手了!! 建議媽咪擠奶前先活動一下手腕和手指做熱身運動再擠 , 才不會對手造成傷害

我自己本身很喜歡手擠奶 , 有種莫名的成就感 , 擠得又乾淨 , 又不會痛 , 但是沒人告訴我要怎麼保護手 , 所以我的手已經是媽媽手了 , 為了不讓媽媽手更嚴重 , 一天之中我會用三到四次擠奶器

可能是我的奶一向不大合作 , 擠奶器擠不到我的後奶 , 如果某一天比較累 , 懶得在用完擠奶器後手擠排空 , 幾次下來右奶的外面就會有一整片的石頭出現啦!!月子中我也得過乳腺炎 , 當時真是非常痛苦 , 上網爬文大家都說要熱敷按摩 , 我不管怎麼按就是擠不出來 , 也讓月子中心的護士從硬塊後頭硬推 , 痛到眼淚快要飆出來!!!

其實石頭奶根本就不用這樣硬推折磨自己 , 鄭護理長說堵塞的地方通常都是在輸乳竇 , 只要輸乳竇那邊的乳腺通了 , 後面的奶自然會流出來啊~~ 擠石頭奶 , 一點都不會痛喔!!

我現在只要變成石頭 , 就先狂吞個3-5顆卵磷脂 , 然後去沖個熱水澡 , 回到椅子上坐著 , 做個深呼吸放鬆心情 , 再開始擠乳暈外圈1cm , 輸乳竇的地方 , 每個方向都仔細擠一擠 , 大概頂多20分鐘就通了 , 通的時候會很明顯的奶一洩而出!! 整片的石頭馬上化為50cc的奶囉~~

ps , 手擠奶另一邊在滴的話 , 我會先去接並擠滴的那一邊 , 因為原來擠的這一邊不會繼續滴 , 手擠奶並不是一邊擠完擠另一邊 , 而是兩邊一直輪流 , 那邊的流量大就先擠那一邊 , 不然就浪費奶陣了喔!!

剛開始我也不知道要輪流 , 只好傻傻讓它滴 , 少奶的我非常心痛
後來去找了柳大姐和周護理長之後才知道是要輪流兩邊一直互換擠的喔!!

分享給大家 , 希望這樣說明可以看得懂….

如果媽咪覺得這篇文有用想要打包 , 我很樂意分享給需要的媽咪

只是圖是花了3小時畫的 , 資料是花1小時找的 , 為了這篇文熬夜搞了一整個晚上 , 所以希望您轉載時請註明原文作者及網址 , 謝謝~~

附上網路上找到之手擠奶的照片參考

http://www.aftygh.gov.tw/friendly/web/04activity/02assess_1.htm

http://www.erhlin.cch.org.tw/baby/info6.html

—————–以上乳房資料來源 : 行政院國民健康局—————–

 

補充資訊 : BBH shencl519 媽媽

http://www.medela.com/ISBD/breastfeeding/knowhow/breastanatomy.php
http://www.medela.com/ISBD/breastfeeding/knowhow/anatomy_downloads.php
http://www.medelabreastfeedingus.com/files/folders/232/download.aspx

-休息中的輸乳管直徑不同的人差異很大(1 – 4.4 mm)
-噴乳反射發生時輸乳管會擴張(平均擴張58%)
-以前說的輸乳竇其實不存在
-一個乳頭的輸乳管約4 – 18個
-輸乳管很靠近乳頭就有可能分支(分支越近輸乳管越粗)
-乳腺組織從乳頭基部就會有

 

2011-03-12補充 : 行政院國民健康局手擠奶衛教影片

http://www.youtube.com/watch?v=zPOUCY2B-Z4

 2011-08-08補充 : 國外手擠奶影片

 http://www.youtube.com/watch?v=bT87qlevN-M&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=8_bDazIK5rs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=5QM3vnvgvQ0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Tuhuekl-3JY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=6ZViuYKX5LU&feature=related

 

 

 

— 小孟流擠奶法升級版 , 因為此文被盜得頗多 , 我懶得再畫了 , 就參考上面的影片吧…. —

手擠奶 – 100年8月8日補充 有 “ 86 則迴響 ”

  1. 小孟媽,妳這篇畫得太讚了,希望您不會介意我將這篇網址分享給需要的媽咪們讓她們來看~感恩

  2. 是啊…..我好久沒強姦了,你們最近也滿少的喔 ? 要感謝阿扁 , 哈哈~~最近都被他佔滿了~~

  3. 好詳盡呀

    雖然我還沒當媽媽

    但是我很仔細的看完了

    圖好棒

    好像專用書上面的插圖呢

    辛苦了

    感謝分享~~~

  4. 我留msn給你可不可以麻煩你加入呢?我是在babyhome問你餵母乳問題的媽媽,因為前幾胎都變超級石頭奶而沒餵小朋友這次一定要餵,而且我找了台中榮總生產~我的msn是kitty.clf@hotmail.com

  5. 你的圖畫的好清楚喔~

    不過我有個疑問耶…

    我的乳暈比較大~

    小星星沒有一次能夠含住”整個乳暈”的~

    這樣有沒有關係呢@@?

  6. 辛苦您了~

    真的受益很多,第一胎我是使用擠奶器,效果不是很好…即將在3月產下第二胎的我,會努力使用手擠奶的,成功的話再通知您囉!

  7. 妳好厲害唷!!

    我以前都笨笨的用吸奶器吸到黑青

    害我想轉載你的資料放到我的部落格上

    但我不知要怎麼用怎麼告訴你ㄟ

  8. 轉貼:手擠奶

    首先 , 我們必須了解乳房的構造
            乳房是皮膚的附屬物, 垂直延伸於第二至第六肋骨間, 水平擴展在胸骨及腋中線之間, 乳房絕大部份都貼在胸大肌筋膜上, 有少部份是靠在前鋸肌上.
            乳腺完全位於胸壁之淺筋膜內, 由12至20個乳腺葉所組成, 再細分成乳腺小葉, 這些乳腺小葉則包含著無數腺泡. 乳腺葉環繞乳頭, 排列如車輪般輻條狀

  9. 我是個到府做月子保母.看到你的文章很棒.所以喽!轉貼到我的部落格給更多需要的媽咪分享.在此跟你說聲謝謝喽

  10. 太棒的資訊,借我打包回去分享,我會註名出處。謝謝你的用心造福媽媽們。

  11. 小孟媽,妳好:

    我想連結妳的網址,在寶貝花園上,讓更多新手媽媽能夠了解正確的手擠圖及含乳姿勢,因為是連結您的網址,所以會註明作者及出處!

    雖然您說可不必留言,但仍然要對您表示感謝!!您真的很用心~~謝謝妳了!很清楚的圖解!!^^

  12. 小孟媽:

    連結放在寶貝花園的討論區中,並有註明原作者及網址出處,貼來連結的網頁,讓您知道一下!!

    再次感謝您~~^^

  13. 原來這裡才是原作…  你這篇被偷得兇哦!

    文章被盜也是一種肯定啦…

    我是正被人牛牧場事業所苦的新手老爹,這篇頗有幫助,特來一謝

    目前朝每次上工20cc以上邁進

  14. 從產後到現在3週了,還一直為了擠奶這回事在苦惱,感謝小孟媽分享這篇圖文,對我幫助很大,感恩~

  15. 小孟媽您好,

    非常需要您這篇文章

    故轉載到我的Xuite blog裡

    已註明出處並再次跟您報備一聲

    也謝謝您的文章^^

  16. 轉載自小孟媽網站:手擠奶

    寫這篇文的動機 , 是在BBH看到很多新手媽咪和當初的我一樣不會手擠奶 , 餵母奶 , 一定有機會用到手擠奶 , 尤其在乳房出現硬塊的時候 , 所以我把去林口長庚和柳大姐那學的 , 請泌乳顧問許小姐幫我處理硬塊時學的 , 去台北護理學院跟周護理長學的 , 跟我自己的\”使用心得\” (謎 : 使用什麼啊!!) , 綜合成一個\”小孟流擠奶法Orz\” 分享給大家…..為了補充自己這個國文白癡的中文說明不足 , 特別花三個小時找資料畫圖解 , 希望可以幫助了解手擠奶的方式
    首先 , 我們必須了解乳房的

  17. 版媽你好,因為我們版上有蠻多哺乳媽媽的,故引用您的文章希望可以幫助到更多媽咪哦

    謝謝您的文章很詳細

  18. 3hr擠一次的媽咪這樣擠 , 手很快就會變成媽媽手了….

    這句話我好贊成  因為我就是這樣

    所以我有媽媽手啦!!!極為不舒服ㄉ

    抱孩子都抱不起來啦!!!痛 痛 痛

  19. 板媽妳好

    我是一位新手媽媽請問一下用手擠奶奶量會變多ㄇ?

    如果我用電動集乳器+手擠奶 這樣奶量會比較多ㄇ?

    我好羨慕那種可以擠很多奶水ㄉ人

    因為我怎麼用手擠或+電動集乳器一整天ㄝ才擠ㄉ出約100cc,之前我都是全親餵但寶寶含乳頭姿勢不良造成我ㄉ乳房+乳暈跟乳頭都很痛所以從全親餵改成手擠奶因為奶水不多所以我有偷餵牛奶(我ㄉ寶寶一餐可以吃下約120ccㄉ牛奶)我好希望每餐都可以餵他吃母奶蛋我ㄉ母奶少ㄉ可憐 所以不知道能不能像妳們一樣用擠ㄉ就可以擠很多ㄉ奶

  20. 1. 擠乾淨 , 常擠 , 就會變多

    2. 先用電動的 , 再用手排空

    加油啊 !! 你要相信你可以  ^^ , 不要吃水果 , 多喝湯多補充蛋白質 , 多擠 (3hr一次) , 我也是到baby滿4個月才追到全母乳的喔!!

    要相信自己喔 !!

  21. 您好: 我是一家婦幼醫院的護理長.因為我一直在找有沒有讓新手媽媽一看就很清楚好上手的手擠乳圖片,看到您的圖片,真的很棒..所以 請問可以讓我加入在教導新手媽媽手擠乳的衛教本補充資料嗎?

    我我自己的妹妹 第一胎全餵母奶 餵到三歲,第二胎 她想要嘗試手擠奶,才發現並不那麼容易,所以 看到您的圖片,真的令我很驚喜,因為很清楚,所以 ,我希望可以加在產後病房的衛教本裡讓媽咪們更清楚…

    我會附註資料出自的網址

    請您答應 !!  謝謝

     

  22. 親愛的小孟媽咪您好

    今日因接到您發函提出本站BLOG引用您的文章返反著作權法

    因在引用時主要以全文轉載,主要是為提供給有需要的媽咪

    但可能有不儘周到之處,本文章已刪除,並希望能得到您的諒解,我們只是希望能代為幫助辛苦的哺乳媽咪

    造成您的不便,在此致上十二萬分的歉意

    亞尼活力有限公司 敬上

  23. 小孟媽咪,妳真的好細心喔! 我在bbhome..看到連結.

    我的寶寶是10月才出生,所以先打包起來. ^^留著備用嚕! 會加上妳的連結.

    到時有親餵的問題,再來向妳請教. ^^

  24. 你畫的圖我在別的地方有看到過.. @@” 原來都是偷你的圖喔… 真糟耶..

    另外..我有引用你的文章唷..不過我以為只是按引用就會自動整篇貼過去…沒想到還要COPY唷.. @@” 後來只好自己手動改了.. ^^”

    謝謝你的大方分享..我是個少奶奶..唉.. ~”~

  25. 大部份不是盜用  ^^ , 我每隔一陣子都會清查一下 , 只要不是商業使用和沒註名原作出處就好

  26. 沉浸在母乳地獄抱著腫痛的媽媽手剛逛到了你的部落格,整個覺得眼前出現了曙光,卻又驚見你的置頂即將關閉囧,請問升級版我找不到耶,還有什麼是百歲寶寶啊?

  27. 升級版是我生二寶後新學的技巧 , 還沒畫 , 畫完會鎖起來設密碼 , 需要密碼的再mail跟我要

    (會那麼麻煩完全都是一些小偷搞的 , 我也沒辦法 , 這些圖和文都是在我手 , 背都跟你一樣腫痛 , 並且沒有睡眠的情況下畫的 , 卻很輕易就被偷走)

    百歲寶寶

    就是照 “百歲醫生教我的育兒寶典” 這本書養的寶寶 , 通常會來我這邊晃晃的媽咪都是這樣帶小孩的

     

    祝福你母乳之路順利 , 擠奶前做點伸展運動 , 擠完後手指泡泡熱水 , 會減輕你的疼痛 , 找中醫針灸也是個不用吃藥的好辦法 , 加油 !

  28. 小孟媽

    謝謝你的分享,我將原文放在我的部落格,並註明作者與出處, 這個資料對於即將卸貨的我很有幫助.

  29. 小孟媽,謝謝妳的圖文,獲益良多喔,希望接下來奶量可以衝衝衝~

    我剛生了二寶,前幾天也為乳腺塞住&發燒所苦,還好咬牙忍住乳頭破皮的痛請我們家妹妹努力幫忙吸掉才解除危機…

  30. 您好:

    搜尋到這篇文章真是如獲至寶,目前生完兩個半月,雙乳大小不一且有硬塊,奶量也日益減少令我難過,我都不知道到底是奶量減少還是因為乳腺管阻塞導致

    我是全母乳,因為有腫塊而由瓶餵轉親餵,但是北鼻仍無法吸出我的硬塊,而我也依您的圖示擠壓且頻繁擠乳但卻無明顯效果,而且也有所謂的媽媽手,心中頗沮喪

    看您有回應別人留言表示不要吃水果,可以請問原因嗎?

    能跟您要升級版的圖嗎?雖然我已準備6瓶配方奶,但我還是想堅持全母乳,我想再努力努力…….

  31. 對著硬塊90度壓著然後揉 , 然後擠 , 不要熱敷 , 北鼻才兩個半月 , 也不用期待他吸得出來 (特別是女生) 你可以去看中醫 , 請他開通乳的藥 , 通常兩帖就有效果 , 或者高劑量卵磷脂吃個兩三天 , 有時候硬塊大不會一天就消 , 別灰心 , 奶有硬塊是會影響奶量的 , 通了奶量就會變多 , 記得每次擠都要排空唷 , 辛苦你了 , 堅持下去吧 !!!

    吃水果容易氣血虛 , 奶量就會上不來 , 中醫認為奶是血變的 , 所以血旺奶才會多 , 一般的發奶藥多半是溫熱性的補氣血以及高蛋白等等

    餵母乳也不能吃太油 , 炸的烤的會上火容易塞住 , 一點經驗供您參考

  32. 小孟媽咪:

    因為我自己用手擠奶,有時還是會遇到擠不出來,所以才想跟您請教進階版擠奶方式,希望在擠奶方面進步,謝謝

  33. 手擠奶

    正在哺乳跟即將當媽媽的朋友們,哺乳要成功除了信心與毅力外,方法也很重要,這位小孟媽咪分享了自己的成功追奶方法相信對大家會有粉大助益也感謝小孟媽咪的無私分享^^http://blog.xuite.net/aanan/diary/21587582#message_header

  34. 小孟媽咪你好

    你的擠奶圖畫的超清楚的

    我借用到我的網誌讓更多媽媽一看就明瞭

    有連結你的網誌跟文字說明出處

    如果有不妥的地方在留言跟我說:)

    真的很感謝你畫這些圖

    不然我很難表達衛教師傳授的技巧(總不能親自上陣吧XD)

    再次感謝你喔^^

    相信會有很多媽媽因此有更多奶的

  35. 媽媽你真的好用心喔!

    我昨天開始脹奶的時候就想說趁還沒那麼痛以前趕快擠趕快推,結果推一下就開始超痛的>”<上網找到你的文章真的讓我感動到痛哭流涕了T.T

    可不可以借我分享這篇文章?我會註明原文來源和作者的.

    真的很謝謝你

  36. 板媽妳好

    我是一位新手媽媽(BB兩個多月了)請問一下用手擠奶奶量會變多ㄇ,而且我想我手擠奶方式不對,因我都會痛?

    我因上班的關係,大多用電動集乳器,這樣奶量是不是不會變多?

    我好羨慕那種可以擠很多奶水ㄉ人

    因為我怎麼用手擠或+電動集乳器一次才擠ㄉ出約100~120cc,之前我的BB到滿月才願意讓我親餵,但因要上班,所以從全親餵改成電動擠奶因為奶水不多,從BB一出生到現在我有部分餵配方奶大約是1.5餐(我ㄉ寶寶一餐可以吃下約180ccㄉㄋㄟㄋㄟ)我好希望每餐都可以餵他吃母奶,我ㄉ母奶少ㄉ可憐所以不知道能不能像妳們一樣用擠ㄉ就可以擠很多ㄉ奶~

    我右邊的奶都很常塞住(有硬塊)~~之前坐月子還發燒過~而且右邊的量很少幾乎是左邊的一半~~請問有好方法改善嗎

  37. 每4h擠一次 , 每次都一定要排空 , 半夜3:00一定要爬起來擠 , 蛋白質和湯湯水水多補充 , 不要吃水果 , 水只喝熱的 , 不吃冰
    祝你奶多多 ~

  38. 這些圖都是您畫的嗎? (~~驚!)

    真是太厲害了! 畫的真好, 比所有官網的圖都好且重點清楚!

    我是護理老師, 要做教學用的, 可以借一下您的圖嗎?國健局應該請您來幫忙畫更多母乳教學圖片!

  39. 是的 , 本人曾經在報社畫圖解3年 , 這是熬夜擠奶之餘找時間畫的 , 沒有很仔細 , 您可以拿去教學但請註明原作者即可 , 謝謝

  40. 您的圖畫得好漂亮!
    好厲害,除了畫得很清楚也解釋得很清楚。

    我是護專實習生,要做一些資料來衛教醫院的媽媽們, 可以借用一下你的圖嗎?

  41. 你好:

          我是護專的學生,想請問你所畫的圖片可以借我列印下來做作業嗎?做完後,我會將列印下來的圖片處理掉,不會流出去,可否??

  42. 感謝小孟媽咪的大愛,造福了許多因阻塞而痛苦不堪的媽咪!

    我想將小孟媽咪的文章分享到FB給我的朋友,可以嗎?

  43. 你好,宝宝不喜欢吃我那只凹陷的乳头,吸奶器也吸不出来,感觉堵得很厉害,唯独手挤可以,但是挤完整个胸好痛,能否授予升级版挤奶法?万分感谢!

  44. 感謝小孟媽~

    我是天天中輕度塞奶,隔3、4天重度塞奶的新手媽媽,偏偏又生了雙胞胎,奶量嚴重短缺,偶然機會看到妳的這篇文章終於茅塞頓開,嗚~不過寶寶都已經5個月了…希望接下來能挑戰讓寶寶喝母奶飲免驚,請教小孟媽妳文章最後一行寫的升級版要怎麼觀看,謝謝

    teanahome@gmail.com

     

  45. 小孟媽咪

    感謝你的文章。

    可否請教你,我的奶水少的可憐,

    有時一小點噴奶就覺得很可惜,

    請問手擠奶是不是也要損失一點奶水呢?

    (因我擠出來大概只有幾滴而已)

     

  46. 新開Spa美容按摩工作室~精油護膚~油壓推油~半全身式按摩~男士淋巴排毒個人工作室
    兼職妹的報班時間不確定 我在這裡給大大推薦比較好的妹

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    冒昧打擾版主,還請見諒

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